Meditatie cursus

Tijdens geleide meditatie oefeningen leert u om

dieper te kunnen ontspannen en innerlijk tot rust

te komen, door de geest te verlossen van onnodige

gedachtes en hersenactiviteit. Het regelmatig

beoefenen van deze oefeningen helpt om meer in

het hier in nu te kunnen zijn, doordat uw geest

rustiger wordt. In het dagelijkse leven merkt u dat

u minder door de emoties van allerlei situaties wordt

beïnvloedt en dat u efficiënter en meer gefocust

kunt functioneren. Verder heeft regelmatige

meditatie allerlei positieve effecten op uw fysieke welbevinden.

Er zijn zelfs onderzoeken die aantonen dat meditatie o.a. een gunstig effect heeft op hoge bloeddruk en slapeloosheid, helpt om depressies te verminderen en dat mensen die mediteren minder stress ervaren. Er worden cursussen verzorgt in Venlo en Venray. U kunt per avond deelnemen

 

In Venray:

Meditatie-cursus : 2011/2012 o.l.v. Ellen Geschiere

 

Klankmeditatie en Mantra healing (Venlo):

Een avond van klanken ervaren. Eerst van de eigen stem door het gezamenlijk zingen van een Mantra (zie Mantra healing) en daarna liggend op een matje klanken van gongdrums, klankschalen, harmonische tuners en andere instrumenten op je in laten werken. Een klankmeditatie of klankmassage levert minimaal ontspanning op. Al liggend op een matje en zo mogelijk met gesloten ogen zul je merken dat de klanken niet alleen via de oren binnenkomen maar het hele lichaam de resonanties zullen ontvangen. Vooraf kun je zien wat de resonanties van een klankschaal teweegbrengen als er water in een schaal gedaan wordt en de klankschaal in trilling gebracht (zingen van de schaal)………. en dan voor te stellen dat het lichaam minimaal voor 70% uit water bestaat. Zorg ervoor dat je tijdens deze avond makkelijk zittende kleding draagt, een dekentje bij je hebt en je voeten warm kunt houden.

Informeer naar de eerstvolgende klankmeditatie (info)